پھیپھڑوں کے کینسر کی روک تھام

پھیپھڑوں کے کینسر کے عالمی دن (یکم اگست) کے موقع پر، آئیے پھیپھڑوں کے کینسر سے بچاؤ پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

خطرے کے عوامل سے بچنا اور حفاظتی عوامل میں اضافہ پھیپھڑوں کے کینسر کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔

کینسر کے خطرے والے عوامل سے پرہیز کرنے سے بعض کینسروں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔خطرے کے عوامل میں سگریٹ نوشی، زیادہ وزن، اور کافی ورزش نہ کرنا شامل ہیں۔حفاظتی عوامل میں اضافہ جیسے تمباکو نوشی چھوڑنا اور ورزش کرنا بعض کینسروں کو روکنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔اپنے ڈاکٹر یا دوسرے ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے بات کریں کہ آپ کینسر کے خطرے کو کیسے کم کر سکتے ہیں۔

پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے کے عوامل درج ذیل ہیں:

1. سگریٹ، سگار، اور پائپ تمباکو نوشی

تمباکو نوشی پھیپھڑوں کے کینسر کا سب سے اہم خطرہ ہے۔سگریٹ، سگار اور پائپ تمباکو نوشی پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔تمباکو نوشی مردوں میں پھیپھڑوں کے کینسر کے 10 میں سے 9 اور خواتین میں پھیپھڑوں کے کینسر کے 10 میں سے 8 واقعات کا سبب بنتی ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کم ٹار یا کم نیکوٹین سگریٹ پینے سے پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ کم نہیں ہوتا ہے۔

مطالعات سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ سگریٹ پینے سے پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ روزانہ پینے والے سگریٹوں کی تعداد اور تمباکو نوشی کے سالوں کی تعداد کے ساتھ بڑھتا ہے۔تمباکو نوشی کرنے والوں میں پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں 20 گنا زیادہ ہوتا ہے جو تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں۔

2. سیکنڈ ہینڈ دھواں

دوسری طرف تمباکو کے دھوئیں کے سامنے آنا بھی پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ ہے۔سیکنڈ ہینڈ سموک وہ دھواں ہے جو جلتے ہوئے سگریٹ یا تمباکو کی دوسری مصنوعات سے نکلتا ہے، یا جو تمباکو نوشی کرنے والوں کے ذریعے خارج ہوتا ہے۔وہ لوگ جو سیکنڈ ہینڈ دھواں سانس لیتے ہیں وہ کینسر کا سبب بننے والے ایجنٹوں کے سامنے آتے ہیں جو تمباکو نوشی کرتے ہیں، اگرچہ کم مقدار میں۔سیکنڈ ہینڈ دھواں سانس لینے کو غیر ارادی یا غیر فعال تمباکو نوشی کہا جاتا ہے۔

3. خاندانی تاریخ

پھیپھڑوں کے کینسر کی خاندانی تاریخ ہونا پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ ہے۔جن لوگوں کے کسی رشتہ دار کو پھیپھڑوں کا کینسر ہوا ہے ان لوگوں کے پھیپھڑوں کے کینسر کا امکان ان لوگوں کے مقابلے دو گنا زیادہ ہو سکتا ہے جن کا کوئی رشتہ دار نہیں ہے جسے پھیپھڑوں کا کینسر ہوا ہے۔چونکہ سگریٹ نوشی خاندانوں میں چلتی ہے اور خاندان کے افراد دوسرے ہینڈ سگریٹ کے سامنے آتے ہیں، اس لیے یہ جاننا مشکل ہے کہ پھیپھڑوں کے کینسر کا بڑھتا ہوا خطرہ پھیپھڑوں کے کینسر کی خاندانی تاریخ سے ہے یا سگریٹ کے دھوئیں کے سامنے آنے سے۔

4. ایچ آئی وی انفیکشن

ہیومن امیونو وائرس (HIV) سے متاثر ہونا، ایکوائرڈ امیونو ڈیفینسی سنڈروم (AIDS) کی وجہ پھیپھڑوں کے کینسر کے زیادہ خطرے سے منسلک ہے۔ایچ آئی وی سے متاثرہ افراد میں پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں دوگنا سے زیادہ ہو سکتا ہے جو ان سے متاثر نہیں ہیں۔چونکہ تمباکو نوشی کی شرح ایچ آئی وی سے متاثرہ افراد میں ان لوگوں کی نسبت زیادہ ہے جو ان سے متاثر نہیں ہیں، اس لیے یہ واضح نہیں ہے کہ پھیپھڑوں کے کینسر کا بڑھتا ہوا خطرہ ایچ آئی وی انفیکشن سے ہے یا سگریٹ کے دھوئیں کے سامنے آنے سے۔

5. ماحولیاتی خطرے کے عوامل

• تابکاری کی نمائش: تابکاری کے سامنے آنا پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ ہے۔ایٹم بم کی تابکاری، تابکاری تھراپی، امیجنگ ٹیسٹ، اور ریڈون تابکاری کی نمائش کے ذرائع ہیں:
• ایٹم بم کی تابکاری: ایٹم بم کے دھماکے کے بعد تابکاری کے سامنے آنے سے پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
• تابکاری تھراپی: چھاتی کے کینسر اور ہڈکن لیمفوما سمیت بعض کینسروں کے علاج کے لیے سینے کی تابکاری تھراپی کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔تابکاری تھراپی ایکس رے، گاما شعاعوں، یا دیگر اقسام کی تابکاری کا استعمال کرتی ہے جو پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔تابکاری کی جتنی زیادہ خوراک موصول ہوگی، خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوگا۔تابکاری تھراپی کے بعد پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ سگریٹ نوشی نہ کرنے والوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔
• امیجنگ ٹیسٹ: امیجنگ ٹیسٹ، جیسے سی ٹی اسکین، مریضوں کو تابکاری سے بے نقاب کرتے ہیں۔کم خوراک والے سرپل سی ٹی اسکین مریضوں کو زیادہ خوراک والے سی ٹی اسکینوں کے مقابلے میں کم تابکاری کا سامنا کرتے ہیں۔پھیپھڑوں کے کینسر کی اسکریننگ میں، کم خوراک والے سرپل سی ٹی اسکین کا استعمال تابکاری کے نقصان دہ اثرات کو کم کر سکتا ہے۔
• Radon: Radon ایک تابکار گیس ہے جو پتھروں اور مٹی میں یورینیم کے ٹوٹنے سے آتی ہے۔یہ زمین کے ذریعے اوپر جاتا ہے، اور ہوا یا پانی کی فراہمی میں رس جاتا ہے۔ریڈون فرش، دیواروں یا بنیادوں میں دراڑ کے ذریعے گھروں میں داخل ہو سکتا ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ ریڈون کی سطح بڑھ سکتی ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گھر یا کام کی جگہ کے اندر ریڈون گیس کی زیادہ مقدار پھیپھڑوں کے کینسر کے نئے کیسز اور پھیپھڑوں کے کینسر سے ہونے والی اموات کی تعداد میں اضافہ کرتی ہے۔تمباکو نوشی کرنے والوں میں پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے جو تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں جو ریڈون سے متاثر ہوتے ہیں۔ان لوگوں میں جنہوں نے کبھی تمباکو نوشی نہیں کی، پھیپھڑوں کے کینسر کی وجہ سے ہونے والی اموات میں سے تقریباً 26 فیصد کا تعلق ریڈون کے سامنے آنے سے ہے۔

6. کام کی جگہ کی نمائش

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ درج ذیل مادوں کے سامنے آنے سے پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

• ایسبیسٹوس۔
• سنکھیا ۔
• کرومیم۔
• نکل۔
• بیریلیم۔
• کیڈیمیم۔
• تار اور کاجل۔

یہ مادے ان لوگوں میں پھیپھڑوں کے کینسر کا سبب بن سکتے ہیں جو کام کی جگہ پر ان کے سامنے آتے ہیں اور جنہوں نے کبھی تمباکو نوشی نہیں کی ہے۔جیسے جیسے ان مادوں کی نمائش کی سطح بڑھ جاتی ہے، پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ ان لوگوں میں بھی زیادہ ہوتا ہے جو بے نقاب ہوتے ہیں اور تمباکو نوشی بھی کرتے ہیں۔

• فضائی آلودگی: مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ فضائی آلودگی کی اعلی سطح والے علاقوں میں رہنے سے پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

7. بھاری تمباکو نوشی کرنے والوں میں بیٹا کیروٹین سپلیمنٹس

بیٹا کیروٹین سپلیمنٹس (گولیاں) لینے سے پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، خاص طور پر تمباکو نوشی کرنے والوں میں جو ایک دن میں ایک یا زیادہ پیک تمباکو نوشی کرتے ہیں۔تمباکو نوشی کرنے والوں میں یہ خطرہ زیادہ ہوتا ہے جو روزانہ کم از کم ایک شراب پیتے ہیں۔

پھیپھڑوں کے کینسر کے لیے حفاظتی عوامل درج ذیل ہیں۔

1. تمباکو نوشی نہ کرنا

پھیپھڑوں کے کینسر سے بچنے کا بہترین طریقہ تمباکو نوشی نہ کرنا ہے۔

2. تمباکو نوشی چھوڑنا

تمباکو نوشی ترک کر کے پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔تمباکو نوشی کرنے والوں میں جن کا پھیپھڑوں کے کینسر کا علاج ہو چکا ہے، تمباکو نوشی چھوڑنے سے پھیپھڑوں کے نئے کینسر کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔مشاورت، نیکوٹین کی تبدیلی کی مصنوعات کا استعمال، اور اینٹی ڈپریسنٹ تھراپی نے تمباکو نوشی کرنے والوں کو اچھے طریقے سے چھوڑنے میں مدد کی ہے۔

ایک شخص جس نے تمباکو نوشی چھوڑ دی ہے، پھیپھڑوں کے کینسر سے بچاؤ کا امکان اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ اس شخص نے کتنے سال اور کتنی تمباکو نوشی کی اور چھوڑنے کے بعد کتنا وقت لگا۔کسی شخص کے 10 سال تک سگریٹ نوشی چھوڑنے کے بعد، پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ 30 فیصد سے 60 فیصد تک کم ہو جاتا ہے۔

اگرچہ پھیپھڑوں کے کینسر سے مرنے کا خطرہ لمبے عرصے تک سگریٹ نوشی چھوڑ کر بہت حد تک کم کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ خطرہ کبھی بھی اتنا کم نہیں ہوگا جتنا تمباکو نوشی کرنے والوں میں ہوتا ہے۔یہی وجہ ہے کہ نوجوانوں کے لیے ضروری ہے کہ وہ سگریٹ نوشی شروع نہ کریں۔

3. کام کی جگہ خطرے کے عوامل سے کم نمائش

ایسے قوانین جو کارکنوں کو کینسر پیدا کرنے والے مادوں، جیسے کہ ایسبیسٹس، آرسینک، نکل اور کرومیم کے سامنے آنے سے بچاتے ہیں، ان کے پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔وہ قوانین جو کام کی جگہ پر سگریٹ نوشی کو روکتے ہیں وہ سیکنڈ ہینڈ دھوئیں کی وجہ سے پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

4. ریڈون کی کم نمائش

ریڈون کی سطح کو کم کرنے سے پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے، خاص طور پر سگریٹ پینے والوں میں۔گھروں میں ریڈون کی اعلی سطح کو ریڈون کے رساو کو روکنے کے لیے اقدامات کرنے سے کم کیا جا سکتا ہے، جیسے تہہ خانے کو سیل کرنا۔

یہ واضح نہیں ہے کہ آیا درج ذیل سے پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

1. خوراک

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ زیادہ مقدار میں پھل یا سبزیاں کھاتے ہیں ان میں پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ کم مقدار میں کھانے والوں کے مقابلے میں کم ہوتا ہے۔تاہم، چونکہ تمباکو نوشی کرنے والے غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں کم صحت مند غذا کھاتے ہیں، اس لیے یہ جاننا مشکل ہے کہ کم ہونے کا خطرہ صحت مند غذا کھانے سے ہے یا تمباکو نوشی نہ کرنے سے۔

2. جسمانی سرگرمی

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ جسمانی طور پر متحرک ہیں ان میں پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں کم ہوتا ہے جو نہیں ہیں۔تاہم، چونکہ تمباکو نوشی کرنے والوں کی جسمانی سرگرمیاں غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے مختلف ہوتی ہیں، اس لیے یہ جاننا مشکل ہے کہ آیا جسمانی سرگرمی پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے کو متاثر کرتی ہے۔

درج ذیل چیزیں پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے کو کم نہیں کرتی ہیں۔

1. تمباکو نوشی نہ کرنے والوں میں بیٹا کیروٹین سپلیمنٹس

تمباکو نوشی نہ کرنے والوں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بیٹا کیروٹین سپلیمنٹس لینے سے ان کے پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ کم نہیں ہوتا۔

2. وٹامن ای سپلیمنٹس

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ای سپلیمنٹس لینے سے پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے پر کوئی اثر نہیں پڑتا۔

ذریعہ:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1